「運動と美容鍼の関係」〜血流と代謝を底上げする黄金ルーティン〜
美容鍼と一緒にやると効果的なこと
「運動と美容鍼の関係」〜血流と代謝を底上げする黄金ルーティン〜
こんにちは。金沢市有松交差点角にある 松本接骨院・はり灸院 です。
当院では、40代・50代の大人女性を中心に、美容鍼を継続して受けていただいています。
美容鍼は顔のリフトアップやしわの改善に効果的ですが、さらに結果を実感するためには 運動との組み合わせ がとても大切です。
運動が美容に与える影響
「肌に良いのはスキンケアだけ」と思っていませんか？
実は、適度な運動は美肌のためにも欠かせません。
運動によって心拍数が上がり、全身の血流が促進されることで：
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酸素と栄養が肌の細胞に届きやすくなる
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老廃物の排出がスムーズになり、むくみが取れやすくなる
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成長ホルモンの分泌が活発になり、ターンオーバーが整う
といった変化が起こります。
その結果、肌の透明感が増し、くすみや疲れ顔の改善につながるのです。
美容鍼と運動の相乗効果
美容鍼は顔のツボや筋肉に直接アプローチし、血流や自律神経を整えます。
その状態で運動を取り入れると、より効果が高まりやすくなります。
具体的には：
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美容鍼で整えた血流が運動によってさらに促進され、透明感アップ
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表情筋が動きやすくなり、リフトアップ効果が長持ち
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運動によるストレス解消と、美容鍼のリラックス効果で睡眠の質も改善
つまり、美容鍼と運動は「外からの刺激」と「体の働き」の両輪で、美肌づくりを支えてくれるのです。
40代・50代女性におすすめの運動
当院に通われる金沢市の患者さんの多くは、忙しい日々を送る40代・50代の女性です。
激しいトレーニングを続けるのは難しいため、無理なく続けられる運動 をおすすめしています。
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ウォーキング（1日20〜30分、姿勢を意識して歩く）
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軽めのストレッチやヨガ（呼吸を整えながら行う）
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スクワットやプランクなどの自重筋トレ（短時間で効果的）
これらは血流を改善し、肩こり・腰痛の予防にもつながります。
「美容」と「健康」を両立させたい方に最適です。
美容鍼と運動を続けるコツ
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美容鍼を受けた日は軽めのストレッチや散歩にとどめる
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翌日以降に少しずつ強度を上げると効果的
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運動後は水分補給を忘れず、タンパク質を意識して摂る
小さな習慣でも、積み重ねることで肌も体も変わっていきます。
まとめ
美容鍼と運動は、美肌と健康を同時にサポートする「黄金ルーティン」。
血流改善・代謝アップ・リフトアップの持続、そしてストレス解消まで、うれしい相乗効果が得られます。
「美容鍼だけでなく、体の内側からも整えていきたい」
そんな40代・50代の大人女性にこそ、美容鍼と運動の組み合わせをおすすめします。
金沢市で美容鍼をお探しの方は、ぜひ松本接骨院・はり灸院へご相談ください。
無理なく続けられる美容鍼と生活習慣のアドバイスで、未来のお肌と体をサポートします。
