こんにちは。金沢市有松交差点角の松本接骨院・はり灸院です。

「肌の調子がイマイチ…」
「顔がむくみがち」「くすみが取れない」

そんな時、睡眠はしっかり取れていますか？

美容と睡眠は、切っても切れない関係

肌の生まれ変わり（ターンオーバー）は、主に夜の睡眠中に行われています。
特に深い眠りのときに分泌される成長ホルモンは、肌の修復・再生に欠かせません。

つまり、質の良い睡眠こそが「肌の回復力」そのものと言えるのです。

美容鍼が“睡眠の質”に良い理由

実は、美容鍼にはこんな効果もあります：

• 顔や頭部の筋肉の緊張がゆるみ、リラックスしやすくなる
• 自律神経のバランスが整い、入眠しやすくなる
• 血流が改善し、夜の冷えやのぼせが和らぐ

これにより「寝つきが良くなった」「夜中に起きにくくなった」と感じる方も多いんです。

睡眠改善とセットで、肌の変化を加速

睡眠の質が上がると、肌にとってはまさにゴールデンタイム。

• むくみが取れやすくなる
• くすみやクマが軽減される
• 目元や口元のハリ感が出てくる

美容鍼の効果を最大限に引き出すには、日頃の睡眠習慣とのセットがとても大切です。

今日からできる「美肌睡眠」のコツ

• 寝る2時間前にはスマホやPCをオフに
• 夜のお風呂はぬるめでリラックス
• 寝室の明かりは最小限に

そして、週に1回の美容鍼で自律神経を整える。
この組み合わせが、肌と心にやさしいルーティンになります。

美容鍼 × 睡眠で、肌も心もすっきり

「寝ても疲れが取れない」「肌に元気がない」
そんなときは、美容鍼で体の内側から“眠れる力”を整えてみてください。

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